Vegetarisch

Salade met peer, camembert en zonnebloempitten

Er zijn van die dagen dat niks zinnigs uit je handen komt. De mannen werken niet mee en ze hebben het waarschijnlijk niet eens in de gaten. Het kleine meisje wil het liefst dat je de hele middag bij haar op de bank zit te kijken naar het zandkasteel. Maar het is koopzondag vandaag en morgen heb ik geen auto dus ik moet op stap. Ik heb dringend een winterjas nodig want het zo koud op de fiets en de kleine man is inmiddels ook zo klein niet meer. Zo’n puber groeit waar je bij staat en zodra je even weg kijkt groeit hij nog meer lijkt het wel. We gaan dus op pad naar de stad, vergeten de buggy, het lijstje met nog te halen sinterklaas cadeautjes en de kortingsbonnen die ik uit geknipt had. Na twee winkels wil het meisje al gedragen worden (uiteraard) en een winkelstraat verder hebben we allebei last van onze rug, loopt de grote man met twee ballonnen die het meisje niet meer wil dragen, heb ik de helft niet kunnen vinden of is het allang uitverkocht en heb ik wel weer zin in de terugreis. Wie heeft ooit bedacht dat vrouwen van shoppen houden?

Thuis wordt het al niet veel beter. De krieltjes die ik van de Makro mee genomen heb zijn maar zo zo en blijven aan m’n pan plakken. Ja, het wordt tijd voor een nieuwe pan.  Het stukje zalm uit de oven smaakt overigens prima maar die krieltjes lijken meer en meer op een mengsel tussen aardappelpuree en restjes aangebakken aardappel. Ik besluit alles met een scheutje olie in de oven te gooien, uitje erbij, teentje knoflook en mieter de bewuste pan met een haal de tuindeuren uit. Het lucht niks op verder maar de mannen hebben nu inmiddels door wat de stemming is. Geen “aardige” opmerkingen over de aardappelen dus vandaag. Ze smullen allebei met overgave van de aardappels uit de oven, met een likje ketchup erbij zijn ze helemaal “delicious” merkt de kleine man op. Ik moet hem in de gaten gaan houden, hij kan best goed jokken valt me op. Voor ik het weet gaat ie nog rode bieten eten ook, het zou wat zijn.

Hah maar de salade, ja die was heerlijk. Heerlijk eenvoudig ook maar toch, heerlijk. Ik voel me spontaan stukken beter, zonniger. En met dat stukje zalm erbij ben ik de aardappeltjes bijna vergeten. Nou ja, tot morgen dan want m’n pan ligt nog in de tuin en die kom ik morgen vast nog tegen.

Maak een mengsel van groene sla en kruiden. Ik had een halve ijsbergsla en rucola, een handje fijn gesneden bladpeterselie en een paar basilicumblaadjes, gescheurd. Schik de sla op een schaal en leg er partjes tomaat omheen. Rooster 2 eetlepels zonnebloempitten in een droge pan en laat deze even af koelen. Snijd twee niet te harde peren in dunne parten en schik ze over de sla. Snijd 50 gram camembert in schijven en verdeel die in stukjes over de sla. Garneer met wat zwarte olijven en de zonnbloempitten.

Maak een simpele dressing van: 1 eetlepel olijfolie, 1 eetlepel balsamicoazijn, een theelepel mosterd, peper en zout. Voeg een klein beetje honing toe als je de dressing te zuur vind maar ik vind het zo al erg lekker. Ik zet de dressing er apart bij, dat houdt de sla knapperig en zo kan iedereen zijn eigen dressing doseren.

Back to Weight Watch

Vorig jaar na de zomervakantie heb ik de knop om gezet. Ik moest echt iets aan mijn gewicht gaan doen. Twee IVF pogingen en een zwangerschap zijn me niet in de koude kleren gaan zitten en hebben ervoor gezorgd dat ik de magische drie cijfers op mijn weegschaal net niet aan raakte. Serieus, op 100 gram na en ik raakte in paniek. Dat kon niet, dat wilde ik niet en dat mocht niet gebeuren. Afgelopen met alle onzin diëten, vanaf nu ging ik me echt inschrijven en eraan werken. En hard! Ik schreef me in bij Weight Watchers en kreeg een sportkaart van mijn ouders. Drie keer in de week zat ik daar op een fiets naar de poster van Tatjana te kijken. En dat fietsen heeft succes gehad, het kijken naar Tatjana zover ik weet niet.

Op 10 april dit jaar, mijn verjaardag, was ik 25 kilo kwijt, boven verwachting en zat ik voor het eerst sinds vijf jaar weer op een gezond gewicht. Trots op mezelf en de belofte aan mezelf het nooit meer zover te laten komen. En toen ben ik gaan stabiliseren, dat ging ook goed, tot aan de zomervakantie hield ik het gewicht op peil. Na de zomervakantie was ik een paar kilootjes aan gekomen maar dat moest kunnen vond ik. Je kunt niet altijd de riem aan trekken tenslotte.

Vanmorgen stond ik op de weegschaal en deze wees met een bestraffende pijltje op de cijfers die er stonden. 81 kilo! Damn, dat is balen. Sportkleding aan en meteen weer een uurtje naar Tat toe. Ze heeft inmiddels gelukkig een andere poster. Vanaf vandaag zijn we dus weer back to Weight Watch want als ik een belofte aan mezelf niet kan houden……

Ik weet dat er meer foodbloggers zijn die aan gezond eten doen, op wat voor manier dan ook. En er zijn meer die bezig zijn met Weight Watch. Vanaf vandaag dus dezelfde recepten maar met de Pro Points erbij. Gewoon omdat het kan, en soms wel makkelijk is. Maar echt niet hoeft natuurlijk.

Aan de slag………

Voor de lunch van vandaag een licht aangepaste Menemen, Weight Watch proof.:

  • 1 ei
  • 1 tl zonnebloemolie
  • 2 kleine tomaatjes
  • 1/4 rode paprika
  • 1/2 ui
  • 1 teentjes knoflook
  • wat platte peterselie
  • 2 sneetjes geroosterd brood (ze waren 50 gram samen)
Fruit het gesnipperde uitje in de olie. Voeg de fijn gesneden knoflook, de paprika in kleine blokjes toe en laat deze even gaar bakken. Snijd de tomaten in kleine blokjes en voeg deze ook toe. Roer alles goed door totdat het meeste van het vocht van de tomaten verdampt is. Je kunt ook de inhoud van de tomaten van tevoren verwijderen. Voeg het ei toe en blijf roeren tot het ei gestold is. Rooster de sneetjes brood en snijd deze in reepjes. Strooi er wat peterselie over heen en maak op smaak met zout en peper.
In totaal 6 Pro Points.

Menemen (Turks roerei met groenten)

Het is koud op de fiets en dat valt tegen. Als de kleine mup en ik thuis komen van school heb ik zin in iets warms en iets hartigs. Ik had nog flink wat eieren en ontbijtspek maar daar heb ik eigenlijk geen zin in. M’n oog valt op de schaal met hele rijpe tomaten en dan weet ik het: Menemen.

Menemen is wat wij in Nederland roerei noemen maar dan gevuld met diverse groenten. Basis is in ieder geval ui, tomaat, peper en/of paprika en ei. Daarnaast zie je nogal wat variaties langs komen. Vegetarische variaties maar ook met sucuk (Turkse knoflookworst)..

Voor 2 personen heb je nodig:

  • 1 ui
  • 1 teentje knoflook
  • 1/2 paprika
  • 3 tomaten
  • 1 Turkse peper (kijk zelf hoe heet je de peper wilt)
  • 4 eieren
  • 1 eetlepel platte peterselie
  • 2 theelepels zonnebloemolie
  • peper, zout, pul biber
Verhit de zonnebloemolie in een pan en fruit daarin een gesnipperde ui en het teentje knoflook, heel fijn gesneden. Snijd de paprika, de Turkse peper en de tomaten in kleine blokjes en voeg ze toe aan het uit mengsel. Voeg een beetje zout toe zodat het meeste vocht aan de tomaten ontsnapt. Laat het mengsel bakken tot het meeste van het vocht verdampt is en voeg dan de eieren toe. Je kunt de eieren in kuiltjes laten stollen of de eieren door het groentemengsel roeren.
Snijd de peterselie fijn en strooi deze over de menemen met eventueel nog wat peper, zout en pul biber naar smaak.

We hebben gesmuld met z’n tweetjes, lekker op de bank met een kopje thee en warme chocolademelk kijken naar het sinterklaasjournaal. Met Turkse invloeden van Sinterklaas én Menemen!

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...
BlogSociety
Topblogs Topblogs