Monthly Archives: maart 2015

Koreaanse gehaktschotel met broccoli

Regelmatig speur ik Pinterest af naar recepten die niet zo bekend zijn. En heel vaak zoek ik dan aan de hand van een aantal ingredienten die ik in huis heb liggen of die echt op moeten. Zoals de broccoli deze week. Zo heb je weken geen broccoli in huis en zo liggen er opeens 3 stronken in de koelkast. En ik had al rundergehakt uit de vriezer gehaald dus jah, dat moest er ook in langs komen…..

Korean Beef? Zou het werkelijk Koreaans zijn of werd de naam ontleend aan een aantal ingredienten die toevallig ook vaak gebruikt worden in de Koreaanse keuken. En geef toe, Korean Beef bekt natuurlijk een stuk beter dan “dish with minced beef and some spices that are used a lot in Korea”. Dus maakte ik er Koreaanse gehaktschotel met broccoli van. Wat het natuurlijk bij lange niet haalt bij Korean Beef maar wel mooi Nederlands is. En daar houden we wel weer van.

Geen spektakel op je bord verder maar smakelijk, makkelijk en snel op tafel. Ow ja en de super duper bonus was toch wel dat ons kleine meisje het heerlijk vond en haar hele bordje leeg smulde. Dat an sich maakt al dat deze Koreaanse gehaktschotel met broccoli vaker op het menu komt.

Ook al kreeg mamma het stronkje broccoli kado van de mini muis……

Koreaanse gehaktschotel met broccoli

Voor 4 personen heb je nodig:

  • 500 gram mager rundergehakt
  • 1/3 cup donkere basterdsuiker (80 ml)
  • 1/3 cup sojasaus (80 ml)
  • 1 eetlepel sesamolie
  • 3 teentjes knoflook
  • stukje verse gember (2-3 cm)
  • 2 theelepels sambal
  • 1 stronk broccoli
  • 1 rode paprika
  • 1 ui
  • 3 bosuitjes

Bak het rundergehakt rul in een koekepan of wokpan en snipper ondertussen de ui en de knoflook fijn. Voeg de ui toe zodra het gehakt begint te kleuren en bak op laag vuur 5 minuten mee.

Maak ondertussen de broccoli schoon, maak er kleine roosjes van en kook of stoom de broccoli in 4 minuten beetgaar. Spoel de broccoli koud af om het kookproces te stoppen en laat de broccoli uitlekken. Snijd de paprika in reepjes.

Roer de basterdsuiker, sojasaus en sambal door het gehakt. Rasp de gember in de saus en voeg de knoflook, de paprika en sesamolie toe. Laat alles een minuut of tien pruttelen. Roer regelmatig door zodat er een licht kleverige saus ontstaat.

Schep de broccoli nu door de gehaktsaus en laat de broccoli warm worden. Snijd de bosuitjes in dunne ringetjes en strooi deze ruim als garnering over de saus op het bord. Wij serveerden er rijst bij maar mie of noodles erbij leek ons ook erg lekker.

Kip Kerrie met erwten en ananas

kip kerrie met erwten en ananasKip Kerrie!

Ik hou ervan hoor en het allerliefste met ananas erin. Terwijl we tijdens de lunch praten over wat we gaan eten valt me op hoeveel mensen liever geen fruit in een warm gerecht eten. Ik dacht dat alleen die mannen van mij dat niks vonden.

Maar er staat al de hele week een verse ananas in raamkozijn van de keuken naar me te lonken en ik weet niet waarom maar ik breng em al de hele week in verband met kip kerrie. Ik hou van kerrie, kip kerrie salade, een snufje kerrie in de eiersalade, fijne kipspiesjes op bbq gemarineerd met kerrie.

Deze kip kerrie met erwten en ananas staat in een half uurtje op tafel. Lekker met rijst en een frisse salade.

En ananas natuurlijk :)

Voor 4 personen heb je nodig:

  • 500 gram kipfilet
  • 1 ui
  • 1 teentje knoflook
  • 1 rode paprika
  • 150 gram diepvrieserwten
  • 1/2 verse ananas (of een blik)
  • 3 eetlepels kerrie massala
  • 200 ml bouillon
  • 1 beker crème fraîche
  • Vers gemalen peper en zout
  • eventueel maizena om te binden

Snijd de kipfilet in reepjes of blokjes en bak de kip rondom aan in een scheutje olie. Snipper ondertussen de ui en de knoflook fijn. Snijd de paprika in reepjes en snijd deze reepjes nog een keer door de helft.

Voeg de ui en de kerrie massala toe aan de kip en bak deze op laag vuur een paar minuten met de kipfilet mee. Blus af met de bouillon, voeg de paprika, knoflook en diepvrieserwten toe en laat alles afgedekt ongeveer 15 minuten sudderen op een laag pitje.

Snijd de ananas in blokjes en voeg deze na 15 minuten met de crème fraîche toe aan de kip kerrie met erwten en paprika. Voeg peper en eventueel nog wat zout toe. Laat de ananas en crème fraîche in tien minuten mee warmen en bind de kerrie dan eventueel met maizena.

 

Spaanse witte bonen in tomatensaus

Voor bij het Catalaanse stoofpotje wilde ik graag iets met bonen maken en dan het liefst warm. Dit is echt zo’n bijgerechtje dat ontstaat al doende in de keuken. Met een beetje van dit en nog een beetje van dat. Daar ligt nog een mooie puntpaprika, er waren nog gemarineerde olijven over van het tapasbuffet en dat beetje tomatentapenade wat over is maakte het helemaal af. Deze Spaanse witte bonen in tomatensaus smaakt licht gerookt en pikant en is een ideaal bijgerecht voor een zachte stoofschotel.

Spaanse witte bonen in tomatensaus

Je hebt nodig voor 4 personen:

  • 1 pot witte bonen
  • 1 ui
  • 1 teentje knoflook
  • 1 rode puntpaprika
  • 1 groene puntpaprika
  • 200 gram champignons
  • 2 eetlepels tomatenpuree
  • 1 eetlepel gerookt paprikapoeder
  • 1 eetlepel zoet paprikapoeder
  • 1/2 theelepel cayennepeper
  • 1 flinke handvol platte peterselie
  • zwarte en groene olijven
  • citroensap
  • peper en zout

Snij de ui en de puntpaprika’s in ringen van een halve cm. Snijd de champignons in kwarten of plakken, afhankelijk van hun grootte. Bak de uiringen in klein beetje olie op medium vuur een minuut aan en laat ze vervolgens op klein vuur tien minuten zacht garen. Voeg dan de paprika’s en de champignons toe, het paprikapoeder, de cayennepeper, de knoflook en de tomatenpuree. Zet het vuur iets hoger en laat alles een paar minuten bakken

Spoel de witte bonen af en roer ze door het ui – paprika mengsel. Laat de bonen goed door warmen, voeg een paar eetlepels water toe en roer goed door. Maal naar smaak een beetje zout door het bonenmengsel.

Snijd de peterselie fijn en roer deze met de olijven door de Spaanse witte bonen in tomatensaus. Hou een beetje peterselie achter ter garnering. Knijp vlak voor het serveren een beetje citroensap over de bonen en garneer met de achtergebleven  peterselie.

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...
BlogSociety
Topblogs Topblogs