Griekse keuken
Bifteki (Griekse gehaktballetjes)
Ik kom er nooit helemaal uit hoor bij die Griekse gehaktballetjes. Zijn het nu Bifteki, Keftedes of toch Soutzoukakia. Soms staan ze op de menukaart met tomatensaus, soms zijn ze gevuld maar bijna altijd heten ze anders. We houden het voor nu maar even op Bifteki maar noem jij ze thuis Keftedes, be my guest, ze zullen er niet minder om smaken.
Moeders houdt van lamsvlees, koteletjes, gehakt of een mooi gebraden lamsbout, ik vind het allemaal heerlijk. De rest van het gevolg thuis is minder enthousiast met als gevolg dat lam zelden op tafel staat. Je koopt natuurlijk makkelijk een paar lamskoteltjes voor jezelf en maakt de rest dan wat anders, een hele lamsbout is dan toch weer een ander verhaal. Bij deze Bifteki begon ik met rundergehakt. Vervolgens pastte ik de verhouding aan en nam 1/3 lam en 2/3 rund. Afgelopen weekend ging ik voor halfom, een helft rundergehakt en een helft lamsgehakt. De meningen waren verdeeld. De kids vonden ze prima, manlief vond het toch teveel lam. Dus ik maak pakketjes van 100 gram lamsgehakt in mijn vriezer en pas de verhouding weer ietsje aan. Ooit zal ik ze namelijk aan het lamsgehakt hebben, de aanhouder wint immers……
De Bifteki hebben wel wat voorbereiding nodig. Ervaring leert dat je ze niet in een half uurtje maakt en op de grill legt. Het komt de smaak niet ten goede en ze vallen dan toch makkelijker uit elkaar. Een beetje voorbereiding zorgt dus voor betere en lekkerdere Bifteki.
Voor 4 personen:
- 250 gram lamsgehakt
- 500 gram rundergehakt
- 1 flinke ui, liefst rood
- 1 handvol platte peterselie
- Dille, neem 2 eetlepels verse of een eetlepel gedroogde
- Thijm, 2 theelepels gedroogd
- 1 ei
- 2 sneetjes witbrood
- een beetje melk
- 2 eetlepels olijfolie
- 1 theelepel zout
- peper
Voor de garnering:
- 1/2 citroen in partjes
- 1/2 sinaasappel in plakjes
- 1/2 rode ui in hele dunne halve ringen
- handje vol platte peterselie
Meng liefst de avond ervoor het gehakt met alle ingrediënten. Snipper de ui heel fijn, snijd de peterselie en dille (indien vers) fijn. Week de sneetjes brood in een scheutje melk, ongeveer 100 ml, een minuut of tien is voldoende. Kneed het gehakt met de ui, peterselie, dille, thijm, olijfolie, peper, zout, het ei en het geweekte brood goed door elkaar. De citroen heb je nu nog niet nodig. Laat het gehakt een nachtje of in ieder geval een uur of 2 rusten in de koelkast. Maak meteen ook tzatziki zodat deze goed kan intrekken.
Neem het gehakt uit de koelkast en draai en balletjes van 50 gram van. Druk de balletjes vervolgens plat en vorm ze licht ovaal. Zet de bifteki een uurtje terug in de koelkast.
Zet de BBQ aan of verhit een grillpan. Een gewone pan kan natuurlijk ook maar de BBQ maakt deze Bifteki echt stukken lekkerder. Vet de Bifteki licht in met wat olie met een kwastje en grill ze tot ze gaar zijn. Gehakt moet natuurlijk wel gewoon gaar zijn! Afhankelijk van de dikte moet dat in 6 tot 8 minuten wel lukken (3 tot 4 minuten aan elke kant dus). Probeer er een om zeker te zijn dat ze gaar zijn, wat een straf!
Snijd onder het bakken de halve ui in ringen, de sinaasappel in dunne plakjes, de citroen in partjes en de peterselie fijn. Leg de Bifteki op een schaal en garneer met de ui, de plakken sinaasappel en de peterselie. Serveer de citroen ernaast zodat iedereen zelf op zijn bord een beetje citroensap over de Bifteki kan sprenkelen.
Tzatziki erbij, een must natuurlijk. Frietjes of brood, het kan allebei. Of ga voor de Griekse aardappelsalade. Grill er repen paprika en plakken courgette bij zoals op de foto beneden. Een lekkere salade, Griekse koolsalade en succes verzekerd!
Kapsalon Gyros met Tzatziki
Afhalen doen we niet aan als het om Kapsalon gaat, die maken we gewoon fijn zelf. Stukken voordeliger natuurlijk en je weet wat erin zit. Desalniettemin, ook de huisgemaakte Kapsalon dit boordevol calorieën. Frietjes, heel veel knoflooksaus en geraspte kaas vallen nu eenmaal niet onder de gezonde maaltijd. Eh nee, ook niet als je het thuis klaar maakt.
Vandaag gingen we voor de Grieks getinte kapsalon, de kapsalon Gyros met tzatziki. Met ovengebakken aardappeltjes en tzatziki in plaats van knoflooksaus. En lekker wat groenten erin verwerkt. Nog altijd met een beetje geraspte kaas maar stukken minder vet. Absoluut aan te raden.
Voor 4 personen heb je nodig:
- 600 gram kipfilet
- 1 1/2 ui
- 1 rode paprika
- 1 kleine courgette
- 1/2 krop ijsbergsla
- 1/2 komkommer
- 1 trostomaat
- 2 teentjes knoflook
- 1 eetlepel paprikapoeder
- 1 eetlepel thijm
- 1 eetlepel oregano
- 2 eetlepels olijfolie
- 1 eetlepel citroensap
- Tzatziki
- geraspte kaas
Voor de ovengebakken aardappelen:
- 1 kilo vastkokende aardappelen
- 1 eetlepel paprikapoeder
- 2 eetlepels neutrale olie
Maak de Tzatziki. Ideaal gezien een paar uur van tevoren! Maar ach ,een uurtje of twee mag ook. Maak meer en overtuig je dat de Tzatziki de dag erna veel lekkerder is.
Snijd de kipfilet in fijne reepjes. Marineer de kip met de knoflook, het paprikapoeder, de thijm en de oregano. Meng de kruiden en de kip met 2 eetlepels olijfolie en 1 eetlepel citroensap. Laat een uurtje marineren, langer mag zeker.
Schil de aardappelen en snijd de aardappelen in de lengte in gelijke partjes. Kook de partjes bijna gaar, giet af en laat de partjes even uitstomen. Meng de aardappelen met de olie, het paprikapoeder een een beetje zout en peper. Verdeeld de aardappelen op een met bakpapier bekleedde bakplaat en bak de aardappeltjes knapperig. Voorverwarmde hetelucht oven, 245 graden, ongeveer 20 minuten, afhankelijk van de dikte van je aardappelpartjes.
Snijd 1/2 ui in hele dunne ringen. Snijd de ijsbergsla in dunne reepjes en met meng met de ui. Snijd de komkommer en tomaat in blokjes en zet ze even apart.
Snipper de overgebleven ui grof en snijd de courgette in blokjes. Snijd de paprika in blokjes of reepjes, wat jij wil. Bak de ui en blokjes courgette kort in een klein beetje olie en voeg vervolgens de reepjes kipfilet toe. Bak de kipfilet gaar en voeg dan de paprika toe. Bak de paprika nog twee minuten mee.
Bouw je kapsalon op. Ik gebruik minder saus, laten we niet overdrijven. Aardappelpartjes, gyros erbovenop, sla met uien, blokjes komkommer en tomaat. Hier en daar een lepeltje tzatziki, een flinke eetlepel geraspte kaas. Neem een kaas die jij lekker vind.
Zet de schotel onder een hete grill en laat de kaas smelten.
Doe gek en serveer de rest van de Tzatziki erbij!